HEIC と JPG の違いは？どちらの写真形式を使うべきか
HEIC と JPG をサイズ、画質、互換性、機能の観点から実践的に比較。HEIC のまま保存すべきときと、JPG に変換すべきときをわかりやすく解説します。
iPhone を使っていると、一度は「写真は HEIC のままでいいのか、それとも JPG のほうがいいのか」と迷うものです。答えは画質よりも（どちらもきれいに見えます）、写真をどこで使うかによって決まります。
結論から言うと
- iPhone・iPad・Mac・iCloud 写真の中だけで使う写真は HEIC のままで問題ありません。容量を節約でき、失うものもありません。
- 共有、アップロード、印刷、Apple 以外のデバイスで開くときは JPG を使いましょう。どこでも使えます。
比較表
| HEIC | JPG | |
|---|---|---|
| 登場 | 2015 年（HEIF 規格）、2017 年から iPhone の標準 | 1992 年 |
| 圧縮方式 | HEVC（H.265） | JPEG（DCT） |
| 同程度の画質でのサイズ | 小さい（半分程度のことも） | 大きい |
| 色深度 | 1 チャンネルあたり 8・10 ビット以上 | 1 チャンネルあたり 8 ビット |
| 透過 | あり | なし |
| 1 ファイルに複数の画像 | あり（連写、深度、サムネイル） | なし |
| 拡張機能なしで Windows で開ける | いいえ | はい |
| Web サイトやフォームでの受け付け | 受け付けないことが多い | ほぼ常に可 |
ファイルサイズ
HEIC の最大の強みは効率です。HEVC はより高度な予測と、大きく可変なブロックを使うため、同じ細部を表現するのに JPEG より少ないバイト数で済みます。Apple が HEIC を選んだのも、同じ容量により多くの写真を保存するためです。
HEIC を JPG に変換すると、ファイルはたいてい大きくなります。驚く人も多いのですが、これは普通のことです。サイズが気になる場合は変換時にリサイズしましょう。HEIC 圧縮ツールなら、両方を一度に行えます。
画質
通常の表示サイズでは、きちんとエンコードされた JPG と同じ写真の HEIC はほとんど見分けがつきません。違いが出るのは低ビットレートのときで、JPG は先にブロックノイズや色の段差が目立ち始めますが、HEIC はより緩やかに画質が落ちます。
HEIC は 10 ビットカラーも保存でき、HDR やグラデーションのある空の写真で効果を発揮します。変換後の JPG は常に 8 ビットですが、日常的な写真ではまず気になりません。
HEIC から JPG への変換は非可逆の処理です。高画質なら劣化は目に見えませんが、何度も変換を繰り返すのは避けましょう。編集用にロスレスのコピーがほしい場合は PNG に変換します。
互換性
ここは JPG の圧勝です。あらゆる OS、ブラウザ、写真編集ソフト、SNS で開けます。HEIC は Apple では完全対応、Android では一部対応、Windows では拡張機能が必要です。ビザ申請、フリマサイト、求人サイトなど、多くのオンラインフォームは今も HEIC を受け付けていません。
機能
HEIC は複数の画像や追加データを格納できるコンテナです。Live Photos の静止画、ポートレートモードの深度マップ、シーケンス、透過などを保存できます。JPG は 1 枚の画像のみです。変換時にはメインの画像だけが保持されます。
どちらを選ぶべき？
シンプルなルールは 「保存は HEIC、共有は JPG」 です。ライブラリは効率よく保ち、送る必要がある写真だけを変換しましょう。
もう迷いたくない場合は、iPhone で 設定 → カメラ → フォーマット → 互換性優先 を選びましょう。すでに HEIC ファイルがたくさんあるなら、HEIC から JPG への変換ツールでまとめて変換できます。もちろん、ブラウザ内でプライベートに処理されます。